Föreläsning och aktiviteter i Tegera Arena, 20 nov

Den 20 november höll fystränaren Jesper Gillerås en inspirerande föreläsning om vad som egentligen händer när vi sover och hur kroppen påverkas av sömnbrist.
På plats fanns fyra föreningar från nätverket, representerade från både Leksand och Borlänge. Föreläsningen blev mycket uppskattad och budskapet var tydligt: sömn är din bästa prestationshöjare!

Det är sömnen som gör dig smartare, gladare och starkare. Små justeringar i vardagen som att prioritera regelbundna sovtider och minska din skärmtid på kvällen kan ge stora effekter på både hälsa och prestation.

Stort tack till er som var på plats och deltog!